CONDITIONING TRAINERコンディショニングトレーナー資格取得コース

姿勢改善・ボディメイキングにおけるトレーニングの重要性
姿勢パターン
呼吸理論
アセスメント（呼吸・前屈・片脚立ち・四つ這い・スクワット）

呼吸
90/90デッドバグ
90/90ペルビックフロアエクササイズ
プローンネックローテーション
オール4ロッキング

ベア
サイドシッティング
ハーフニーペルビックローテーション
ハーフニーチョッピング
ハーフニーリングヒップヒンジ

ハーフニーリングシングルレッグスクワット
スクワット
90/90プルオーバー
プッシュアップ
デッドリフトタッチ
ケーススタディ・試験対策・復習

ニュートラリティの定義と獲得
4つのフロア（足部・骨盤底・横隔膜・顎）
制限となる7つの症候群
アセスメント（呼吸ボリューム・肩甲骨ポジション）

アセスメント（バンザイ・アシンメトリックブレス・オール4・シングルスクワット）
呼吸ボリュームトレーニング
90/90ウォールペルビックフロア

ウォールスライド
オール4ラウンドバックトレーニング
オール4ウォールスライド
トライセプスハイシッティング
ポジショナルスクワット
フルスクワット

シングルレッグハンギング
エアプレーン
ローテーショナルバックウォーク
シングルレッグランジ
シングルレッグデッドリフト
スピードスクワット
ダイアゴナルキネティックバランス
ケーススタディ・試験対策・復習